Amigos, para quem não sabe, domingo, dia 10, foi comemorado o dia de combate ao sedentarismo. Ainda é de se surpreender, com todo apelo e apoio que temos hoje, em especial, pelos meios de comunicação, como ainda é alarmante os índices deste quadro.
Eleito pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um dos principais inimigos da saúde pública, o sedentarismo é responsável pelo aumento de risco de morte por todas as causas. E outro fato que nos deixa mais estarrecidos é o de que no Brasil, apesar dos pesquisadores encontrarem algumas dificuldades para determinar a prevalência de pessoas inativas, acredita-se que estes dados podem chegar entre 30% a 60% de inativos.
Apesar de todo reconhecimento da importância da prática regular do exercício físico na melhoria da saúde e do bem estar, reduzindo a incidência de doenças como hipertensão, obesidade e diabetes, nossos índices continuam altíssimos. Boa parte da nossa população divide-se entre os que realmente realizam um programa regular de treinamento e aqueles que estão sempre entrando e saindo, não conseguindo apresentar nenhum resultado concreto. Para termos uma referência, estima-se que dois milhões de mortes por ano em todo mundo aconteça devido a estas doenças citadas acima, enfermidades essas que são agravadas ou causadas pela inatividade física.
Vocês pensam que para por aí? Além de contribuir com a morbidade e mortalidade, o sedentarismo custa caro aos cofres públicos, pois apesar de não termos dados concretos em nosso país, grande parte dos gastos são destinados ao tratamento de doenças causadas pela falta do exercício físico. Ressaltando que não obrigatoriamente você ter um estilo de vida saudável não irá desenvolver algumas destas doenças. Mas amigo e amigas, com certeza suas chances são bem menores.
Após estas justificativas, não acredito que você vá querer fazer parte ainda deste time, não é? Espero que com esta leitura, você que adota este estilo de vida, procure com uma certa urgência mudar, pois pessoas que procuram manter uma rotina regular de exercício físico, além de atenuar todos estes perigos para saúde já citados, não fazendo parte destes números, conseguem manter sob controle outros grandes inimigos da saúde, a exemplo do tabagismo, uso em excesso do álcool e a má alimentação.